孩子高考怯场，拿到试卷就脑子空白怎么办？

高考怯场指的是在考试中因为紧张、担忧、害怕等压力而无法正常发挥自己的能力的现象。过度的紧张和压力对学生的表现会产生负面影响，包括记忆力下降、思维混乱、失去信心等。因此，在高考前，需要适当减轻学生的压力，不要让其过度紧张，而是要帮助他们放松心态，提高信心和应对能力，以克服高考怯场，取得优异的成绩。

怯场主要是一种心理压力反应，考试时遇到这种情况并不少见。本文提供几个帮助孩子缓解高考怯场的建议，供大家参考：

1、深呼吸：考试前可以放松身心，深呼吸可以让孩子放松神经，并可以帮助疏通呼吸道，提高自己的注意力和警觉性。

2、自我调节：考试前可以进行自我调节，积极地告诉孩子自己可以做好，加强自信心，鼓励他们相信自己能够克服考试中出现的挑战。

3、睡眠充足：考试前晚最好早点休息，确保孩子有足够的睡眠。充足的睡眠可以提高精神状态、记忆力和思维能力，有助于缓解高考怯场。

面对高考怯场这种情况，家长可以与孩子多沟通、多理解，帮助他们缓解内心的压力，提升自信，做好应对挑战的准备。适当地和孩子分享一些放松身心、舒缓压力的方法，加强孩子对考试的认知和了解，有助于缓解其内心的紧张情绪。

无论考试结果如何，你们都是优秀的青年，拥有无限的前途和潜力，我相信你们会迎来更加光明的未来！